瑜伽修炼从生活做起记住20个要诀让你越来越健康亚新体育官网

2024-03-28 17:15:18
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  1.早晨起来,别偷懒。2.睡醒下床,莫着急。3.天天揉腹,百病除。4.辰时如厕,很重要。5.清理卫生,喝温水。6.调整呼吸,练瑜伽。7.听听音乐,念首诗。8.先吃水果,后吃饭。9.提前出门,慢赶路。

  10.行色匆匆,气不顺。11.见人行礼,心和气。12.情绪不亚新体育官网好,运不佳。13.生活规律亚新体育官网,应改变。14.明察自我,常反思。15.多听多看,少闲聊。16.没事电线.功成身退,人长寿。

  亲近自然远离污染,当你真的做到了衣洁、身洁、心洁、食洁、行为洁净、环境洁净,你就会越来越健康。

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