亚新体育官网秋季养生小常识之运动篇

2024-03-07 04:00:20
浏览次数： 次
返回列表

　　亚新体育官网亚新体育官网秋高气爽，阳光明媚，是运动锻炼的大好时节，但对心脑血管疾病患者而言应循序渐进，量力而行，避免汗出太过，伤阴助燥；避免过量运动，加重心脏负担。运动可以推迟衰老过程的到来，还可以预防各种加速衰老的中老年疾病。心脑血管疾病患者适宜的运动有散步、登山、武术、体操亚新体育官网、慢跑、蹬车、游泳等，通过运动可以促进气血流畅、舒筋活络和协调脏腑功能活动，使人精神焕发。因此，秋季养生小常识提醒心脑血管病患者秋季不宜晨练。老年人和心脑血管病患者锻炼最好在晚餐之后，如果是上午活动，也尽量晚一些，以减少心脑血管发病风险。

上一篇：海滩游泳健亚新体育官网身小常识
下一篇：减肥必先了解肥胖 10个必知的减肥知识（五）亚新体育官网

搜索