亚新体育官网耄耋练瑜伽快乐又健康

瑜伽常识 /MANUAL

2024-01-31 23:28:43

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　　程修乾老人告诉笔者，年近半百时，他因静脉曲张、肠胃炎、高血压等多种疾病提前退休。为跟疾病抗争，他开始锻炼身体，每天10公里的长跑坚持了10多年。一天亚新体育官网，保健医生告诫他，患有静脉曲张不宜长跑。于是，改为练太极剑。

　　老人70岁时，从儿子订阅的一刊物上看到瑜伽术训练的常识，产生了很大的兴趣，就报了一个青年人的瑜伽班。学习之初，高龄是最大的障碍，吃力而痛苦，靠决心、信心、恒心坚持了下来。73岁时，其患结肠癌需要手术，医生担心其高龄，经不起创伤，但他满不在乎。结果，术后恢复很快，过了半年，便重返瑜伽队。

　　10多年来亚新体育官网，程修乾老人的各种疾病大有缓解。近些年，除恶劣天气外，老人均在小区公园练瑜伽，再不然就在室内练。“只要能动弹，就不能间断。”程修乾老人爽快地说。

　　在老人室内地板上，程修乾老人即兴为笔者表演了瑜伽的一套“轻松盘膝后仰”的基本动作，很难想象，眼前练瑜伽的竟是一位八旬老人。

　　“新年有一个心愿，想和同龄人结伴练瑜伽，把健康体会传给更多的老年朋友，大家一起快乐生活。”程修乾老人说。