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　　△ 宅家健身计划明星健身教练：海陆、张峻宁、孙亦沐△ 宅家健身计划明星健身教练：郑元畅、董又霖△ 明星模范在直播间科普瑜伽亚新体育官网、拉力绳等健身项目△ 百家号创作者：Rosie的瑜伽乐园△ Rosie在百度直播间进行瑜伽教学△ 百家号创作者：VKKKKK大魔王△ VKKKKK大魔王在百度直播间进行Tabata健身操教学△ 阿采原创广场舞△“黑oo胖儿”参与宅家健身计划前后对比照

　　2020年，整个世界都在悄然经历着轰烈的变化，扑朔的疫情、禁足的时光、安全的社交距离……每个人，每个行业，都无法逃避这种巨大而深刻的变改。对于始终身处时代浪潮最前沿的自媒体人，如何在后疫情时代、抓住流量迁变的最新风向？无疑是重要的课题。

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　　毫无疑问，直播在2020年真正成为国民级的应用或内容，无论是李佳崎和薇娅，还是罗永浩和张朝阳，都在通过“直播”的标签，刷新人们对于他们甚或全行业的认知。直播电商、直播教育…………层出不穷的概念下，直播，本质上其实就是一种创作。

　　对于不乏敏锐和洞察力的自媒体人，直播是迭代和升级的内容呈现方式，直播的真实感、全景化、沉浸化、实效性和互动性，使内容得到充分的展现和延伸。而内容垂直化或将成为在线直播行业竞争的最新趋势。每个行业都能够在直播的情境和形式下，重新输出更好的内容，诞生更新的商业奇迹。正是基于此，在自媒体和内容生态行业深耕数年的百度百家号，此次就联合人民日报数字传播，邀请百家号创作者以及明星艺人打造了线上直播健身特辑——“超级作者日. 宅家健身计划”特别活动。

　　众所周知，百家号是百度旗下的自媒体平台，也是百度发力内容生态的核心支撑，目前，百家号已经拥有超过300万的内容创作者，创作内容全面覆盖各个领域，对于健身领域也不乏优秀的创作者，此次“宅家健身计划”活动，将直播与百家号优秀内容生态高效结合，针对后疫情时代群众的健身需求，通过直播健身的形式，让百家号健身领域作者破圈,呈现优质内容。除此之外，活动还邀请明星助阵、有奖激励、号召用户积极参与，带领用户养成良好的生活习惯和积极向上的生活态度。

　　“宅家健身计划”由百家号联合人民日报数字传播共同发起，通过直播的形式，联动艺人作为健身代表，突破固化荧幕形象，变身具亲和力、活力满满的健身典范。

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　　中国台湾偶像剧天王郑元畅，偶像练习生代表、新晋歌手董又霖，国民女演员海陆，古装男神张峻宁等高口碑艺人组成豪华健身团，通过百度直播在线分享自己的运动心得和健身经验，在直播中解答网友的各种健身问题、传授超实用的健身技巧，还与粉丝进行互动，陪伴粉丝们一起宅家动起来，倡导大家不出门、宅家健身培养健身好习惯。

　　还有维密天使的金牌私教郭若曦，变身健身辅导员，在线传授超模身材速成指南，面向全民科普瑜伽知识，带领更多人练就健康体态，帮助大家在快节奏的生活中排解焦虑和压力，找到更舒适的自己。

　　比起明星们自身示范的良好带动性和专业指导的动作规范性，百家号作者的直播更接地气，不仅有减重燃脂专场，还有针对瘦弱型身材打造的增肌专场，而对于宅家运动缺乏健身器械的情况，VKKKKK大魔王组织了一场无器械不跑步的健身操教学特辑。

　　VKKKKK大魔王是一位新晋时尚运动自媒体人，热衷制作健身科普视频、分享生活日常，入驻百家号仅短短几个月，粉丝飙涨8倍。对于健身小白们来说，网络上五花八门的系统健身课程太过专业且枯燥，很难消化，而专业的器械、复杂的技巧、密集的训练强度又不一定适合自己，针对健身小白得这种困惑和需求，新晋健身自媒体人VKKKKK大魔王通过直播科普超级简单易学的宅家健身操，不但学习门槛低，还可以充分利用碎片时间随时随地练习，非常方便又高效，在这次宅家健身计划直播中，陪伴网友们一起在线练习Tabata健身操，身体力行去传递健身运动的价值和意义。

　　健身系列的直播中，还有一位非常特殊的“健身辅导员”——阿采原创广场舞老师。阿采是一位来自河北的普通农村妇女，平时热爱跳广场舞，录制各种广场舞教学视频上传发布，目前在百家号已经拥有了22万粉丝，不论是超火的韩团舞，还是爆红的《无价之姐》，对于阿采来说都可以轻松编排成为简单又好看的舞步，然后带领着村里的大姐们一起学一起跳。

　　对于年轻人来说，广场舞太接地气，甚至有些“土”味，但对于中老年人们来说，一边看视频一边学习广场舞是最燃的运动方式，健身也解压。

　　除了明星和KOL变身健身模范、在线直播健身教程，百家号还设置了一系列高额奖金，鼓励网友们在观看直播的同时也可以实践起来，记录自己的健身过程，活动结束后每减重 1斤可以换取100元奖金激励，真正做到宅在家也要坚持健身锻炼、养成良好的生活习惯。据说网友黑oo胖儿坚持健身打卡，活动期间一共减重5.4公斤，预计他将拿到1千余元的奖金激励。

　　既能激励用户一边看直播一边锻炼身体，又能直接给到用户丰厚的奖金奖励，这场后疫情时代特殊的宅家健身计划，通过连续直播的形式，以寓教于乐、带着任务去打卡记录的玩法，为用户带来了全新的互动体验。

　　相比于卖场式直播，百度基于搜索和信息流的直播内容更具有知识化、场景化的特点，也得以让主播与用户们有机会进行更加深度的交流和沟通，而「搜索」这个行为，也增加了信息内容的精准匹配，从信息传播效率来讲，“信息和知识”类内容直播可以有效降低流失率。

　　百度百家号也将通过此次宅家健身计划公益活动，将百度APP与百家号进行资源整合，百家号作者可以将创作内容以直播的作品化呈现，将内容创作与直播业务无缝衔接，给予内容创作者在商业变现、流量曝光、粉丝沉淀和影响力打造上，更为全面的包装和扶持。

　　百度直播为内容创作者开辟了一条全新赛道，未来将会有更多的百家号创作者，通过直播的形式分享个人经验、知识或者技能，提升大众获取知识与信息的体验。